كتاب **”كيف تقول لا”** هو دليل عملي يساعدك على تحسين قدرتك على الرفض بطريقة صحية ومناسبة. في كثير من الأحيان، يجد الناس صعوبة في قول “لا”، سواء في حياتهم الشخصية أو المهنية، مما يؤدي إلى زيادة التوتر والضغط على الذات.
في هذا الكتاب، يقدم المؤلف استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف من قول “لا”، ويشرح كيفية تحديد الحدود الشخصية دون الشعور بالذنب. يتناول الكتاب طرقًا لتعزيز الثقة بالنفس وتطوير مهارات التواصل، مما يساعدك على التعبير عن احتياجاتك بشكل واضح ومباشر.
من خلال تطبيق النصائح والإرشادات الواردة في هذا الكتاب، ستتمكن من تحسين علاقاتك بالآخرين وتقليل التزاماتك غير الضرورية، مما يتيح لك مزيدًا من الوقت والطاقة للتركيز على ما يهمك حقًا.
إذا كنت تعاني من التردد في رفض الطلبات أو تجد صعوبة في وضع حدود واضحة، فإن هذا الكتاب هو المرشد المثالي لك لتعلم كيفية قول “لا” بثقة وفعالية.
